Hyrox Pro vs Open 2026: pesos oficiales, diferencias reales y cómo elegir tu división
Hyrox Pro o Hyrox Open: pesos oficiales 2025/26 estación por estación, cómo elegir tu división, qué cambia respecto al Mundial y tres referencias honestas para saber si estás listo para dar el salto a Pro.
Preparación mental para Hyrox: cómo entrenar la cabeza para los 60 minutos más largos de tu vida
La preparación mental para Hyrox es la pieza que casi nadie entrena y que decide tu marca cuando el cuerpo dice basta. Te contamos cómo prepararla.
Hyrox para mujeres 2026: pesos oficiales, divisiones y cómo entrenar para tu primera carrera
Guía completa de Hyrox para mujeres en 2026: pesos oficiales por división (Open, Pro, Doubles, Relay), diferencias reales con la categoría masculina, errores frecuentes de entrenamiento y cómo planificar tu preparación si quieres llegar entera y rápida a la línea de salida.
Recuperación post Hyrox: protocolo de 72 horas para volver más fuerte
Cómo recuperarte de una Hyrox en las 72 horas siguientes: nutrición, sueño, movilidad y retorno al entrenamiento sin lesionarte.
Lesiones en Hyrox: cómo prevenir las 5 molestias más comunes y llegar entero a la línea de salida
Las lesiones en Hyrox no aparecen por mala suerte: aparecen en sitios muy concretos (lumbar, rodilla, hombro, isquio y fascia plantar) y por motivos identificables. Esta guía 2026 repasa las cinco molestias más comunes entre atletas de fitness híbrido y, sobre todo, qué hábitos hay que mantener semana a semana para no acabar la temporada en el fisio.
Mejores zapatillas para Hyrox 2026: cómo elegir el calzado que corre, empuja y aguanta
Guía 2026 para elegir las mejores zapatillas para Hyrox: qué buscar, los modelos que más suenan entre atletas (PUMA Deviate NITRO Elite, Saucony Endorphin, Nike Pegasus, Reebok Nano, Mizuno Wave Rebellion Pro) y los errores que se pagan caros el día de la carrera.
Entrenamiento de fuerza para Hyrox: la rutina que sostiene tus 8 estaciones
Aprende a estructurar el entrenamiento de fuerza para Hyrox: fuerza máxima vs fuerza-resistencia, los seis movimientos clave, una semana tipo y los errores que más segundos te cuestan en carrera.
Hyrox Doubles: guía 2026 para entrenar y competir en pareja
Cómo competir en Hyrox Doubles: reglamento, reparto inteligente de las 8 estaciones, pacing y plan de entrenamiento por bloques para llegar afilados.
Cómo entrenar el running para Hyrox: planifica tu engine para los 8×1 km
Aprende a entrenar el running para Hyrox: zonas, brick workouts, compromised running y una semana tipo para mejorar tus 8×1 km. Sin atajos, con método.
Nutrición y suplementación para HYROX: la semana previa, la mañana de la carrera y lo que pasa después
Cómo planificar la nutrición antes, durante y después de una HYROX. Hidratos, proteínas, geles y suplementos con evidencia real.