Sled pull en HYROX: pesos oficiales 26/27, la norma de la caja y dónde se pierden los minutos
El sled pull son 50 metros en cuatro tramos de 12,5 y es la tercera estación de HYROX. Los pesos oficiales 26/27 incluido el trineo, la norma de la Racers Box que reparte más avisos, el código 09 que descalifica y los tiempos medios reales de 395.452 carreras.
Roxzone: qué es, cuántos minutos pierdes ahí y cómo recortarlos antes de Valencia
La roxzone es la zona de transición de una carrera HYROX: ocho entradas, ocho salidas y dieciséis cruces de arco en los que se escapa entre el 6,5 % y el 8 % de tu tiempo. Qué dice el reglamento 26/27, cuántos minutos separan a un atleta de 1:10 de uno de 1:30 y la regla de los 30 segundos que casi nadie se ha leído.
Clases de HYROX: cómo es una sesión de verdad, cuánto dura y qué mirar antes de pagar un bono
Las clases de HYROX son sesiones dirigidas de 45 a 60 minutos que encadenan carrera y estaciones. Cómo es la estructura real, qué programación oficial hay detrás, cuánto cuestan en Barcelona y las cinco señales que distinguen una clase buena de un circuito funcional con otro nombre.
HYROX Adaptive 26/27: las 13 divisiones oficiales, el nuevo sistema de puntos y cómo se adaptan las 8 estaciones
HYROX Adaptive es la división individual para atletas con discapacidad, y en la temporada 26/27 estrena reglamento propio: 13 clases deportivas con códigos de clasificación y un sistema de puntos funcionales del 1,0 al 5,0 que llega a mitad de temporada, además de un tope de 7,0 puntos combinados para competir en dobles. Repasamos las trece divisiones con sus valores, cómo se adaptan las ocho estaciones (con la tabla completa de las divisiones sentadas), qué requisitos exige el reglamento, las normas sobre sillas, guías y cuerdas de unión, y dónde se puede correr la categoría en España: en el horario de HYROX Valencia del 15 al 18 de octubre figuran Adaptive Men y Adaptive Women. Con fuentes oficiales y señalando qué no está publicado.
Reglas HYROX 2026/27: todos los cambios del reglamento y la nueva norma que nació en Pekín
Sandbag a 15 segundos por caída, magnesio a 2 minutos, 10 segundos de margen en Doubles y una cláusula 12.3 escrita en tres días tras lo ocurrido en Pekín. Así quedan las reglas HYROX de la temporada 26/27, cambio a cambio y con el reglamento oficial en la mano.
WOD HYROX: 8 entrenamientos para preparar la carrera (en casa, en el gimnasio y por parejas)
Respuesta directa: un WOD HYROX es un entrenamiento que reproduce la lógica de la carrera —alternar running con trabajo funcional pesado sin descansos largos—. HYROX publica el formato oficial y los pesos por división, pero no un catálogo oficial de WOD. Aquí tienes ocho entrenamientos listos para usar, para principiantes, en casa, en un gimnasio normal y por parejas, más el método para montar los tuyos.
Pesos HYROX 26/27: la tabla oficial completa por estación y división
Tabla completa de pesos HYROX de la temporada 26/27: sled push, sled pull, farmers carry, sandbag y wall balls en Women, Women Pro, Men y Men Pro, más las cargas de Doubles, Mixed y Relay y los cambios de reglamento que sí afectan a tu marca.
HYROX Doubles Mixed 26/27: pesos oficiales, reglas nuevas y por qué arrasa en España
En HYROX Doubles Mixed los dos atletas usan los mismos pesos, y son los de la banda Open masculina: 152 kg de sled push, 2×24 kg de farmers carry y balón de 6 kg. Pesos oficiales del reglamento 26/27, las reglas de pareja que pueden dejarte fuera del ranking y lo que dicen los números de Tenerife 2026.
Farmers Carry en Hyrox: técnica, pesos oficiales 26/27 y cómo cargar 200 metros sin que se te abran las manos
El farmers carry es la sexta estación de Hyrox: 200 metros cargando dos kettlebells, una en cada mano. Los pesos oficiales 26/27 son 2×16 kg en Women Open, 2×24 kg en Men Open y Women Pro, y 2×32 kg en Men Pro. Aquí tienes la técnica, el reglamento y por qué el agarre, y no las piernas, decide esta estación.
Sled Pull en Hyrox: técnica, pesos oficiales 26/27 y cómo no dejarte la espalda en los 50 metros de la tercera estación
El sled pull es la tercera estación de Hyrox: 50 metros (4 x 12,5 m) tirando de un trineo con cuerda. 78 kg en Women Open, 103 kg en Men Open y Women Pro, 153 kg en Men Pro, siempre con el trineo incluido. Aquí tienes la técnica, el reglamento 26/27 que casi nadie se lee y los errores que te cuestan minutos.