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whybrid.es

Centro oficial de HYROX. Experiencia inmersiva, grupos reducidos y rendimiento al siguiente nivel.
by 👉@welfare_coworking

¿QUIERES MEJORAR TUS BURPEE BROAD JUMPS? 🔥 Los Bu

¿QUIERES MEJORAR TUS BURPEE BROAD JUMPS? 🔥

Los Burpee Broad Jumps pueden marcar la diferencia en tu rendimiento, especialmente en HYROX.

3 claves para ser más eficiente:

✅ Mantén un ritmo constante. No salgas demasiado rápido; encuentra una cadencia que puedas sostener.

✅ Aprovecha el impulso. Salta con potencia desde las caderas y aterriza con las rodillas flexionadas para enlazar el siguiente burpee sin perder tiempo.

✅ Evita movimientos innecesarios. Cuanto más fluida sea la transición entre el burpee y el salto, menos energía gastarás.

En HYROX no siempre gana quien va más rápido, sino quien mejor administra su esfuerzo.

¿Es esta la estación que más se te atraganta? 👇

#WHYBRID #HYROX #BurpeeBroadJump #HybridTraining #EntrenamientoHíbrido

WHYRBID TEAM súmate a nuestra comunidad 💪🏼⚡️ Entre

WHYRBID TEAM súmate a nuestra comunidad 💪🏼⚡️
Entrena en serio y lleva tu cuerpo al siguiente nivel en nuestras clases: POWER - ENGINE - COMPLETE

#hyrox #hyroxtraining🏃🏻‍♂️ #hybridtraining

¿QUÉ ES WHYBRID? WHYBRID es un centro de entrenam

¿QUÉ ES WHYBRID?

WHYBRID es un centro de entrenamiento híbrido donde la fuerza, la resistencia y el entrenamiento funcional se unen para ayudarte a rendir mejor dentro y fuera del gimnasio.

Aquí no encontrarás clases masificadas.

✔️ Grupos reducidos de hasta 16 personas para ofrecer una atención más personalizada.
✔️ Material oficial HYROX para entrenar con el mismo equipamiento que encontrarás en competición.
✔️ Una experiencia inmersiva, donde cada sesión está diseñada para que desconectes, te superes y disfrutes del proceso.
✔️ Entrenamientos estructurados para progresar, independientemente de tu nivel.

Da igual si tu objetivo es preparar tu primer HYROX, mejorar tu condición física o simplemente descubrir una nueva forma de entrenar.

En WHYBRID entrenamos con propósito, progresamos en comunidad y disfrutamos de cada sesión.

¿Estás listo para vivir la experiencia WHYBRID?

📍Te esperamos.

En WHYBRID queremos que tengas la experiencia COMP

En WHYBRID queremos que tengas la experiencia COMPLETA 👉🏼 Por eso entrenamos con el material OFICIAL HYROX 🔥🚀

Sabemos lo importante que es, que el día de la carrera llegues y ya conozcas los trineos, las kettlebells, las wallballs, las sandbag y los ergómetros.

Por eso te proponemos entrenar en el único centro en Barcelona con material oficial ¿Quieres la experiencia HYROX completa?

Comenta quiero! Y te enviamos información sobre nuestras clases✅💪🏼

#hyrox #hyroxtraining #hyroxcentre

Si quieres mejorar tus tiempos en el RowErg, GUARD

Si quieres mejorar tus tiempos en el RowErg, GUARDA ESTOS TIPS⚡️

Estos son los puntos clave que marcan la diferencia:

➡️ Genera la potencia desde las piernas. Aproximadamente el 60% de la fuerza de la palada proviene del tren inferior.

➡️ Mantén el core activo durante todo el movimiento para transferir la fuerza de forma eficiente.

➡️ Respeta la secuencia de la fase de impulso: piernas → extensión de cadera → brazos.

➡️ En la recuperación, invierte el orden: brazos → cadera → piernas. Una buena recuperación prepara una mejor palada.

➡️ Evita flexionar las rodillas antes de que el manillar haya pasado. Es uno de los errores técnicos más frecuentes.

➡️ Mantén la cadena lo más horizontal posible para no perder eficiencia.

➡️ Busca una palada larga y potente, no una cadencia excesivamente alta.

➡️ Relaja hombros y antebrazos. La tensión innecesaria aumenta el gasto energético y acelera la fatiga.

➡️ Controla el ritmo: una técnica eficiente siempre será más rentable que remar únicamente con intensidad.

En el RowErg no gana quien más tira. Gana quien mejor aplica la fuerza en cada palada.

¿Sientes que el remo es tu punto débil? Cuéntanos en comentarios👇

#hyroxcentre #hyrox #hyroxtraining

CATEGORÍAS HYROX 🏁 Si estás preparando tu primera

CATEGORÍAS HYROX 🏁

Si estás preparando tu primera competición o quieres dar el salto a una categoría superior, conocer los pesos de cada modalidad es clave para planificar tu entrenamiento.

En este carrusel encontrarás:
✔️ Pesos de Women Open y Pro.
✔️ Pesos de Men Open y Pro.
✔️ Qué categoría utilizan los dobles y los relevos.

Elegir la categoría adecuada no solo influye en el rendimiento, también en cómo disfrutas la experiencia el día de la competición.

Guarda este post para consultarlo antes de tu próximo HYROX y compártelo con ese compañero que todavía no sabe en qué categoría apuntarse.

PREPARA TU PRÓXIMA CARRERA CON NOSOTROS EN WHYBRID💪

#WHYBRID #HYROX #HYROXTraining #HYROXSpain #HybridTraining

3 claves para mejorar tu rendimiento en skierg: ✅

3 claves para mejorar tu rendimiento en skierg:

✅ 1. Inicia el movimiento desde las caderas
No tires solo con los brazos. Genera la potencia extendiendo caderas y transmitiendo esa fuerza al agarre.

✅ 2. Mantén los brazos largos
Evita flexionarlos demasiado al empezar. Cuanto más largo sea el recorrido, más eficiente será cada tirón.

✅ 3. Recupera con control
No dejes que la máquina te arrastre hacia arriba. Vuelve de forma fluida para mantener el ritmo y ahorrar energía.

En HYROX, una buena técnica no solo te hace ir más rápido, también te permite llegar con más energía a la siguiente estación.

Entrena inteligente. Entrena eficiente.

¿El SkiErg es una de las estaciones que más se te resiste? 👇

#WHYBRID #SkiErg #HYROX #HybridTraining #Técnica EntrenamientoHíbrido FitnessBarcelona HyroxTraining EntrenaMejor StrengthAndConditioning

🚨 ¡NUEVAS PLAZAS HYROX BARCELONA! 🚨 🏁 Ser miembro

🚨 ¡NUEVAS PLAZAS HYROX BARCELONA! 🚨

🏁 Ser miembro de W Hybrid tiene recompensa.
Como miembro, tienes acceso a la inscripción anticipada exclusiva para HYROX Barcelona, antes de que se abra al público general.

🎟️ ¿Quieres acceder? 📩 Si ya eres miembro, escríbenos por privado y te enviaremos el acceso anticipado.

⚠️ Acceso exclusivo para miembros de W Hybrid.
No se comparte públicamente. 💛🖤

Estos errores pueden arruinar tu próximo HYROX ❌

Estos errores pueden arruinar tu próximo HYROX ❌

👉🏼Salir demasiado rápido
👉🏼No controlar la respiración y el ritmo a lo largo de la carrera
👉🏼No prepararte y entrenar correctamente

#hyrox #entrenamientohibrido

QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO HÍBRIDO? El entrenamiento

QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO HÍBRIDO?

El entrenamiento híbrido combina lo mejor de varios mundos:

🏋️ Fuerza para ganar músculo y potencia.
🏃 Resistencia para mejorar tu capacidad cardiovascular.
⚡ Trabajo funcional para moverte mejor en tu día a día.

No se trata de ser solo fuerte.
No se trata de correr más rápido.

Se trata de desarrollar todas tus capacidades físicas al mismo tiempo para convertirte en una versión más completa de ti.

¿Por qué cada vez más personas entrenan de forma híbrida?

✅ Mejora la composición corporal.
✅ Aumenta la fuerza y la resistencia.
✅ Mejora la salud cardiovascular.
✅ Te prepara para los desafíos reales de la vida.
✅ Hace los entrenamientos más dinámicos y motivantes.

En WHYBRID vivimos el entrenamiento híbrido cada día, combinando fuerza, carrera y trabajo funcional en un entorno diseñado para que progreses y disfrutes del proceso.

¿Ya entrenas de forma híbrida o quieres empezar?

#WHYBRID #EntrenamientoHíbrido #HYROX

Aquí la lista de entrenos HYROX para prepararte pa

Aquí la lista de entrenos HYROX para prepararte para tu próxima RACE 🔥💪🏼🏃🏼‍♀️

En Whybrid planificamos nuestros entrenos para que desarrolles al máximo cada una de tus capacidades físicas y llegues a tu próxima carrera sin sorpresas con un físico que pueda tolerar el esfuerzo durante todo lo que dure la competición 🔥⚡️

Si quieres venir a probar nuestras clases envíanos dm y te dejamos información 😉

#hyroxtraining #hyroxrace #hyroxespaña

¿Puedes ver la diferencia? Déjamelo en comentarios

¿Puedes ver la diferencia? Déjamelo en comentarios ⚡️👇🏼

#hyrox #hyroxtraining #wallballs

Compites en HYROX? Hay un error que vemos una y o

Compites en HYROX?

Hay un error que vemos una y otra vez:

Entrenar durante meses para la carrera… y pensar que todo se soluciona con un plato de pasta la noche anterior.

La realidad es que tu rendimiento no se construye el día de la competición.
Se construye en las 24-48 horas previas.

Si quieres llegar con los depósitos llenos y rendir al máximo, los carbohidratos son tu mejor aliado.

✅ Más pan
✅ Más fruta
✅ Más arroz, pasta o patata
✅ Algún snack rico en hidratos

Una buena estrategia nutricional puede marcar la diferencia entre sobrevivir la carrera o rendir a tu verdadero nivel.

Guárdate este post para tu próxima competición y compártelo con ese compañero que todavía cree que la carga de hidratos empieza la noche antes.

📍WHYBRID Training Club
🏆 Centro Oficial HYROX
⚡ Experiencia inmersiva

#HYROX #HYROXTraining #WHYBRID #HYROXBarcelona

Las clases de Whybrid tienen algo especial… y es q

Las clases de Whybrid tienen algo especial… y es que están dadas por:

➡️Salva
➡️Selina
➡️Flor

Ellos te harán sufrir un poco… pero aprender MUCHO🔥
Te esperamos en Whybrid

#hyroxcentre #hyroxtraining #hyrox #hyroxbarcelona

Somos el nuevo centro OFICIAL HYROX en Barcelona d

Somos el nuevo centro OFICIAL HYROX en Barcelona donde podrás llevar tus entrenamientos al SIGUIENTE NIVEL 🔥🥵

Un centro de entrenamiento híbrido pensado para personas que quieren entrenar de verdad.

En WHYBRID combinamos:
🏋️ fuerza
🏃 running
🔥 funcional
⚡ HYROX

Pero lo que realmente marca la diferencia es CÓMO lo hacemos.

✔️ grupos reducidos de máximo 16 personas
✔️ atención real y correcciones constantes
✔️ material oficial HYROX
✔️ experiencia inmersiva desde que entrás hasta que terminás de entrenar
✔️ entrenamientos estructurados para progresar de verdad

Acá no sos un número más entrenando entre 40 personas.

Queremos que vivas el entrenamiento, que mejores rendimiento y que disfrutes el proceso rodead@ de una comunidad que suma.

WHYBRID no es solo entrenar.
Es vivir la experiencia completa.

📍Barcelona
DM “WHYBRID” y ven a tu CLASE DE PRUEBA GRATUITA.

#hyroxbarcelona #hyrox #entrenamientohibrido

¿Qué es hyrox? Te contamos de qué se trata la carr

¿Qué es hyrox? Te contamos de qué se trata la carrera más famosa de los últimos años 👇🏼

HYROX combina 8 workouts + 8km de carrera distribuidos de la siguiente forma:
- 1km carrera
- 1000m skierg
- 1km carrera
- 50m empuje de trineo
- 1km carrera
- 50m tracción de trineo
- 1km carrera
- 80m burpee broad jump
- 1km carrera
- 1000m remo
- 1km carrera
- 200m farmers carry
- 1km carrera
- 100m Sandbag lunges
- 1km carrera
- 100 wallballs

👉🏼 En Whybrid trabajamos con equipamiento OFICIAL HYROX en clases adaptadas a cada nivel y de grupos reducidos.

👉🏼COMENTA INFO y te contamos cómo apuntarte a una clase de prueba G R A T U I T A🔥

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🔥BARCELONA YA VIVE LA EXPERIENCIA WHYROX🔥 Descubr

🔥BARCELONA YA VIVE LA EXPERIENCIA WHYROX🔥

Descubre el primer centro boutique con experiencia inmersiva HYROX, diseñado para llevar tu rendimiento a siquiente nivel

☑️ Material 100% oficial HYROX
☑️ Entrenadores especializados
☑️ Grupos reducidos
☑️ Fuerza + resistencia + rendimiento real
☑️ Ambiente premium
☑️Preparación para competición o mejora física tota
☑️Centro exclusivo en Barcelona

🚨ULTIMAS PLAZAS DISPONIBLES🚨
Aprovecha ahora tu 15% DE DESCUENTO VITALICIO como founding member.

Sí, para siempre.

🎁Además: Escribe "PRUEBA" por mensaje directo y consigue tu sesión gratuita,

No es solo entrenar.
Es vivir HYROX como nunca antes.

📍Girona 177, Barcelona
🌐whybrid.es

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🔥 YA ESTAMOS AQUÍ. W HYROX YA ES UNA REALIDAD. 🔥

🔥 YA ESTAMOS AQUÍ. W HYROX YA ES UNA REALIDAD. 🔥

Barcelona ya tiene su nuevo referente.

El primer centro oficial Hyrox con experiencia inmersiva.

No es un gimnasio convencional.
No es entrenamiento híbrido genérico.
No es solo una clase más.

⚡ Es intensidad real
⚡ Es fuerza + resistencia
⚡ Es material oficial Hyrox
⚡ Es entrenamiento premium
⚡ Es tecnología, iluminación y música inmersiva
⚡ Es grupos reducidos
⚡ Es vivir Hyrox de verdad

📍 Girona 177 – Barcelona

Tanto si quieres mejorar tu rendimiento, competir o simplemente entrenar en un entorno único, W HYROX está diseñado para llevarte al siguiente nivel.

🚀 Plazas fundadoras aún disponibles
💥 15% de descuento vitalicio
🎯 Prioridad en reservas
❌ Sin matrícula
❌ Sin permanencia

Reserva tu plaza y descubre por qué W HYROX no es solo entrenamiento…
Es una experiencia.

🌐 whyrox.es
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🔥 ¡W Hyrox ya está oficialmente abierto! Queremos

🔥 ¡W Hyrox ya está oficialmente abierto!

Queremos invitaros a todos a venir a descubrir nuestra nueva experiencia W Hyrox.

Durante toda la semana ofreceremos sesiones de prueba gratuitas, así que es la oportunidad perfecta para probarlo, conocer el centro y vivir de primera mano una experiencia única 💥

¡Reserva tu clase gratuita desde el enlace de nuestra bio!

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HYROX es la competición fitness más completa: • 8

HYROX es la competición fitness más completa:

• 8 km de carrera (1 km entre estaciones)
• 8 workouts funcionales:
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees
Broad Jump, Row, Farmers Carry, Lunges y Wall Balls

🔥 Un formato único que pone a prueba:
Resistencia. Fuerza. Estrategia. Mentalidad.

💥 No es solo entrenar… es competir contra ti mismo.

📌 Guarda esta imagen para entender HYROX en segundos

📩 Y si quieres empezar a entrenar, escríbenos “HYROX” y obtén tu sesión gratuita.
⚡ El primer centro HYROX inmersivo en España!

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